פורום אפי-נו

מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ

הודעה חדשה


התחלת אימון באפי נו		גפן	20:40 07/07/2019	תגובה
אני בתחילת שבוע 37 כלומר רק מחילה את התירגול באפי נו. כרגע עומדת על כ 5 ס"מ זה צורב לי מאוד כאשר זה בנרתיק אך נפלט החוצה ללא כאב. ניסיתי מספר תנוחות שונות ועדיין אותו סיפור כאב/צריבה כאשר הבלון מנופח בנרתיק ואח"כ יציאה ללא כאב. זה נורמלי כך? וגם האם באת תרגול יומיומי יוכל להגדיל את הקוטר של האפי נו בנרתיק בהדרגתיות?



שימוש באפי נו		גלי	14:06 07/07/2019	תגובה
היי, אני מתרגלת עם המכשיר בשבוע וחצי האחרון, ובימים האחרונים, כשהגעתי לקטרים יחסית טובים, אני ממש מתקשה להחזיק את הבלון בפנים כי הוא הרי בורח החוצה...גם כשסוגרת את הרגליים, מרגיש לי שהוא יותר מדי בחוץ. אני צריכה להפעיל כוח פיזי ממש רב עם היד וממש מתקשה (לצערי לא מאד חזקה כרגע בידיים בגלל תאונת דרכים, ולכן גם יש לי רק יד אחת פנויה למאמץ, גם כך בקושי מצליחה לפמפם עם היד השניה). אני תוהה האם זה פשוט כך, או שמא אני עושה משהו לא נכון ו/או האם יש איזה רעיון או טיפ לשימוש יותר קל. תודה רבה!



מה אני עושה לא בסדר?		נועה	19:16 03/06/2019	תגובה
היי, מתרגלת עם אפינו דלפין פלוס כבר שבועיים וחצי אבל לא מצליחה לעבור את ה 7.5 ס"מ. לציין כי לפי ההסבר ההחדרה של הבלון באמצעו (ולא כולו) מביא לכך שעם הניפוח הראשוני אני מרגישה את אותה מתיחה רצויה אבל רק בהתחלה (אחרי 2 דקות מרגישה שיפור, כאילו הנפח יורד...) יכול להיות שהבלון קטן אח"כ? כי התחושה היא שאני מנפחת יותר אבל לא מצליחה להגדיל את ההיקף... מתחילה להיות מתוסכלת. אשמח לשמוע אם אני עושה משהו לא בסדר...


		רותי קרני הורוביץ	20:54 03/06/2019
	היי, מציעה לל לקרוא את מאמר הטיפים באתר כדי לוודא ראשית שאת עושה את הדברים הנכונים.. שנית, בנפח שאת מתארת מתרחשת הרבה פעמים 'קפיצת גדילה' באימון ומעין משבר. לעיתים םיזיולוגי לעיתים םסיכולוגי. זה לא משנה. העיקר לעבור אותו. הבלון אען מאבד מעט נפח (השסתום אינו אטום לען מתאםשר מעבר מסוין של אויר החחצה) אל כדאי לעשות שני דברים כדי לוודא שאת עושה שם את המקסימום. 1. לוודא שכפתור השבתום סגור היטב. 2. לחלק את האימון המותח את הפרינאון לשניין או לשלושה חלקים, שבסוף כש-א מהם את 'יולדת את הבלון', ראי 'לידת הבלטן' בהוראות - החלק השלישי של האי ון. מדדי אותו מיד לאחר כל הוצאה. כך תדעי להשוןת בין התחושה לנפח וממנה להסיק לגבי ההיקף שתשיגי ב'מיני אימון' הבא. במילים אחרות, תהיה לך אינדיקציה האם לנפח יותר בפעם נבאה.. נסי ואשמח אן תדווחי כאן על ה וצאות. זה אמור להשתפר במיידי :) בהצלחה!



מה הן האופציות משלוח????		דניאל	16:47 02/04/2019	תגובה
מה הן האופציות למשלוח החבילה? יש לכם תקלה בחלק הזה של ההזמנה. מפורטים רק המחירים אבל לא דרכי המשלוח. יש משלוח ב49₪, ב19₪ , ושלושה סוגי משלוח ב0₪. מה אומר כל אחד מהמחירים? אילו דרכי משלוח יש וכמה עולה כל אחת מהן? תודה


	היי, בדקנו בשלושה מכשירים ביניהם נייד והכל תקין. אנא ננסי שוב. כל המידע באתר. ה-0₪ מתייחס חאיסוף עצמי	רותי קרני הורוביץ	17:37 02/04/2019


מה הם אמצעי המשלוח?		מ.ס.	19:59 01/04/2019	תגובה
היי מנסה לרכוש את המכשיר דרך האתר, לא ניתן להבין מה הם אמצעי המשלוח (לא מופיע מלל המפרט כל סוג). איך ניתן לקנות אותו באיזור תא?



שימוש חוזר במכשיר		עליזה	22:41 28/03/2019	תגובה
הי, מעוניינת לרכוש את מכשיר האפי נו- לידה ראשונה, האם הוא ניתן לשימוש חוזר בהריונות הבאים בעזרת ה'?



אפי נו - לידה רביעית		מירבית	10:16 05/02/2019	תגובה
היי רותי חוזרת אליכן בפעם הרביעית :-) אימון של שבועיים השיג תוצאות היקף של 7.5-8 ס"מ - כעת שבוע 38. בעברי 3 לידות עם שימוש מוצלח באפי נו ללא חתכים/קרעים - תינוקות גדולים האחרון נולד 4.200 ק"ג(לפני 3.5 שנים) השאלה עד כמה אני שמורה עכשיו אם יש קושי בהתקדמות עם ההיקף? כמובן שמקפידה להתאמן מדי יום תודה רבה ובהצלחה לכולן!


	היי מירבית!! ברוכה השבה אלינו בפעם הרביעית!	רותי קרני הורוביץ	17:15 06/02/2019
	שאפו!! למיטב הניסיון המצטבר - סיום לידה קודמת בלי תפרים - ערובה מצוינת לסיום הבאה - שלמה. כמובן שאין 100% אבל ממש מספיק טוב. אם את מתאמנת כראוי כדאי להגביר מעט את המאמץ. מתי המועד המשוער? בנוסף, יש לקרוא שוב את ההוראות בעיון הגם שהפעם הרביעית אלא אם עשית זאת.



התחלת שימוש באפי-נו		מור	14:35 01/01/2019	תגובה
היי רותי, רכשתי את המכשיר אפינו דלפין פלוס. כעת אני בשבוע 34. את ביתי הראשונה ילדתי בסוף שבוע 36, ומאחר והריוני מוגדר ''הריון בסיכון'' עקב קרישיות יתר, מייעדים לי מקסימום עד שבוע 38, או 38 וקצת... לכן, קיימת ההתלבטות האם יכולה וכדאי להתחיל כבר להשתמש ולתרגל? תודה מראש... (ניסיתי ליצור קשר טלפונית כבר כמה ימים אך ללא הצלחה...)..


	היי מור,	רותי קרני הורוביץ	00:15 02/01/2019
	מבינה מאד ללבך. לצערי, היות ומדובר במכשיר רפואי הכפוף להנחיות ולהתוויות משרד הבריאות הישראלי, הגרמני והאיחוד האירופי, אין לנו שום יכולת לאשר לך שימוש מחוץ להתוויות. אולי תתייעצי עם רופאך? כל שימוש במכשיר מחוץ להתוויות יהיה באחריותך. בהצלחה רבה..



שימוש לפני היריון		עינב	00:04 09/12/2018	תגובה
היי, האם אפשרי להתאמן עם הבלון עוד לפני כניסה להריון, על מנת להיות רגועה לגביי המשך התהליך?


	שימוש במכשיר לפני ההיריון	רותי קרני הורוביץ	00:37 09/12/2018
	הי, שימוש במכשיר רפואי מוגבל להתוויות ולהוראות. קראי את הוראות השימוש באתר. מותר שימוש לפני היריון (חוזר) ורק לחיזוק רצפת אגן, ולא כהכנה לקראת הלידה. אם את מודאגת בעניין ה'התרגלות' הסירי דאגה מליבך. השימוש משלושה שבועות לאחור ממועד הלידה המשוער שייקבע לך מספיק בהחלט כהכנת החיץ ללידה.



תרגול בהיקף 20 ס"מ		לילך	09:54 17/10/2018	תגובה
הי, התחלתי להתאמן לפני כשבוע, והגעתי כרגע לאימון של 10 דקות רצופות בהיקף 20 ס"מ (כבר כמה ימים). לתחושתי הבלון יושב טוב, המתיחה מורגשת והכל כפי שמצויין בהנחיות. שאלתי היא כזאת - נניח שלא אצליח להגיע מעבר להיקף הזה, האם עדיין יש אפקטיביות לאימון? כלומר זה עדיין עדיף מעיסוי פירינאום רגיל לא? אני כמובן אמשיך לתרגל ובתקווה גם אעלה בהיקף, אך חשוב לי לדעת שהזמן המושקע יניב פרי בכל מקרה... תודה!


	10 ימים בהיקף 20	רותי	07:46 18/10/2018
	היי, ההיקף שאת מתארת אינו אפקטיבי. בנוסף אין התקדמות בתרגול. שינוי משמעותי מתחיל בהיקפים שמעל 26 ס''מ. כתבת שהבלון 'יושב טוב'. זה מעלה חשד שאת ממוקדת בהשארת הבלון ממוקם עצמית. זה לא יקדם אותך. הבלון צריך אמנם להיות ממוקם היטב אך אין מצב שלא תצטרכי להחזיקו ביד. אם אינך - סימן שהוא או מוחזק ע''י פנים הירך או קטן מכדי לברוח. קראי שוב את ההוראות ומסי להתקדם בהיקף תוך מיקוד במגמת. הגדלה של הנפח ולא בהשארת העצמונית במקומו. דיווחי האם הצלחת ואז נדע האם האימון נעשה על-ידי באופן אפקטיבי.


	עדכון בהמשך לתשובתך	לילך	17:42 25/10/2018
	הי רותי, תודה על ההנחיות. אכן חשדך היה נכון... לקח לי קצת זמן להבין מה התכוונת בדיוק, אך משירדתי לסוף דעתך התחלתי להתקדם בצורה יפה מאוד. היום הגעתי לקוטר 26 ואני מרגישה שאני בדרך הנכונה. תודה רבה!


	היי לילך, נהדר! תודה על העדכון המשמח. המשיכי ואני כאן לכל שאלה נוספת	רותי	18:16 25/10/2018