ד"ר ריבי טאומן היא רופאת ילדים מומחית ברפואת שינה. סיימה את לימודי הרפואה ב-1993 באוניברסיטת תל אביב, ולאחר מכן, התמחתה ברפואת ילדים בבי"ח לילדים "דנה", המרכז הרפואי תל אביב. בין השנים 2001 - 2004 התמחתה ברפואת שינה בארה"ב, ובסיום התמחות זו עברה את בחינות ההתמחות האמריקאיות ברפואת שינה. משנת 2004 משמשת כרופאה בכירה במכון השינה בבי"ח לילדים "דנה". בנוסף, משמשת כיועצת של כל קופות החולים בנושא שינה בילדים.

בשנים האחרונות חלה התפתחות רבה בתחום רפואת השינה שלוותה בהבנה שהפרעות שינה במבוגרים ובילדים הינן תופעה שכיחה בעלת השלכות רבות ומשמעותיות על בריאותנו ואיכות חיינו.

כיום ברור שלהפרעות שינה השפעות בטווח הקצר בתחומי יכולת התפקוד במהלך היום, אך לא פחות חשוב – השפעה מזיקה גם בטווח הארוך עם תחלואה המערבת מערכות גוף נוספות כגון תחלואה לבבית, הפרעות מטבוליות והפרעות נוירו-התפתחותיות.

רפואת שינה היא מקצוע צעיר אך פורה מאד מבחינה מחקרית ובמקביל לעבודתי הקלינית אני עוסקת גם במחקר בנושאים כגון: הפרעות נשימה בשינה, התחלואה ארוכת הטווח של הפרעות נשימה בשינה והפרעות שינה בגיל הרך. בנוסף, חיברה מספר פרקים בספרות המקצועית ופרסמה מאמרים בנושא שינה בילדים.

בנוסף לעיסוקיה, מנהלת את פורום הפרעות שינה באתר אמנות הלידה ואת פורום הפרעות שינה בילדים של סטארמד. בפורומים אלה, תוכלו למצוא מידע רב, וכמובן לשאול כל שאלה.

השכלה:
1985 - 1993 בי"ס לרפואה, אוניברסיטת תל אביב, תל אביב.
1994 - 1999 התמחות ברפואת ילדים, בי"ח לילדים "דנה", המרכז הרפואי תל אביב.
2001 - 2004 התמחות ברפואת שינה, המרכז לרפואת שינה, לוויויל קנטקי, ארה"ב.
2005 תעודת מומחה ברפואת שינה, ארה"ב (American Academy of Sleep Medicine Boards Certification)
2009 - מרצה בכירה בחוג לרפואת ילדים בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר, אוניברסיטת תל אביב
חברות בארגונים מקצועיים:
האיגוד הישראלי לרפואת שינה
האיגוד האמריקאי לרפואת שינה
החברה הישראלית לפדיאטריה קלינית

המרפאה להפרעות שינה בילדים טל: 9222 - 777 - 077 פקס: 9221 - 777 - 077רח' ויצמן 14 (קומה 20) תל אביב
לאתר של דר' ריבי טאומן
tauman.dpages.co.il

שלום,
-התינוקת שלי בת 9 חודשים. נולדה במשקל נמוך 1920 גר,נשארה קטנה מתחת לעקומה ולא אוהבת לאכול.
-היא מתעוררת בין 5-10 פעמים במהלך הלילה למוצץ וחוזרת לישון מיד.
-לעיתים היא מתעוררת ורוצה גם לאכול - אני נותנת לה בקבוק.
שאלתי:
קבעתי תור אליך היות ועניין השינה וההירדמות מפריע לנו מאוד בעיקר לאור העובדה שצפוי תינוק חדש בעוד כחודשיים.
אבל אני מתלבטת האם אני צריכה קודם להתייעץ לגבי הפרעת אכילה (לעיתים אני חושדת שבגלל שהיא רעבה היא מתעוררת הרבה). מה דעתך מה צריך לבדוק קודם?

תודה אסנת

שלום דר' טאומן ,

ביקרתי אצלך במרפאה הפרטית לפני כשעה לערך , ילדה בת שבע שמתעוררת עם ביעותי לילה .
הילדה מגיל 3 עם התופעה , עדיין זה לא עבר, השבוע התעוררה פעמים , אני מודאגת מהמצב , האם את יכולה לומר לי מתי זה יעבור לה? האם זה יימשך כל החיים ?
בביקור אצל אמרת שלא ננסה להעיר אותה , וזה אמור לחלוף מעצמו ואין מה לעשות , האם אין בכל דרך טיפול אולי משהו להרגעה לפני השינה.
פשוט נורא כל פעם שהיא מתעוררת עם צעקות , משתלוללת בכל הבית נראית מאוד מפוחדת, יש לציין שהיא לא זוכרת כלום בבוקר, במהלך היום חיונית מאוד, סדר שינה יש לה , היא הולכת לישון כל יום בין שמונה לשמונה וחצי כל יום , מתעוררת שעתיים עד שלוש שעות אחרי כניסתה למיטה, השבוע התעוררה גם באמצע הלילה.
למרות שאמרת לי שהמקרה שלה כמו בספרים אני מאוד מודאגת מהתנהגות כזו שלה וחוששת שזה לא יעבור .

אנא תשובתך ,
תודה
גלית

שלום רב,

בני בן 5.5 חודשים, עד לפני שבוע היה נרדם רק בידיים ומונח ישן במיטה. כך גם אחרי כל התעוררות במהלך הלילה.
התחלנו את שיטת 5 הדקות לפני כשבוע. אנחנו מאוד מתמידים, גם בשנת הצהריים וגם בלילה ובהתעררויות בלילה.
הוא צורח המון. לפעמים אפילו מאדים ועוצר את נשימתו מרוב בכי וצרחות. חייבת לציין ששלוש פעמים יצא לנו להרים אותו כדי להרגיע כי ממש הגיע למצב של חנק והרגשתי שהוא מפעיל לחץ חזק מידי על הראש שלו.
השינוי המשמעותי הוא שהילד נרדם במיטה ולא על הידיים תוך קפיצה על כדור פזיו. אבל זה לרוב כרוך בסבל.
הלילה הוא גם התעורר בבכי בשעה 23:00 (הלך לישון בשמונה). ניגשנו אליו להרגיע, רק ליטפנו. ללא דיבורים ומחוות אחרות. אבל הוא סירב להירגע. לאחר 5 דקות שהמתנו בחוץ חזרנו וראינו שהוא פלט במיטה. לאחר מכן נרגע מייד ונרדם לבד.
מאוד כאב לי לדעת שהיה לו "גרעפס" ולא עזרתי לו. לו הייתי מרימה אותו אולי זה היה עוזר לו להשתחרר.

היה לי מאוד חשוב לתאר לפרטים על מנת לשאול:
יכול להיות שזה לא עובד? מה אנחנו לא עושים נכון?
וגם - הבן שלי כמעט אף פעם לא משחרר אוויר אחרי האוכל בלילה. איך אדע אם מציק לו או סתם התעורר?
אגב, בלילות טובים הוא ממשיך לקום לאכול בערך ב- 13:30 וגם בין 4:30-5:30, ואז אני מאכילה. פשוט נראה לי זמנים סבירים בהנחה שהוא נרדם בשמונה. אני עושה בסדר?

אודה מאוד למענה לשאלותיי.
אני מאוד מתאמצת לא לסגת מהשיטה...

תודה!
יפעת

ערב טוב ,

בתי נרדמת אך ורק תוך כדי הנקה ונשארת לישון עליי, אם אני מנסה להעבירה למיטה שלה מתעוררת. מתעוררת באופן קבוע בתנומות היום תוך חצי שעה וברוב הפעמים אינני מצליחה להאריך את שנתה. בלילה ישנה לצדי, מתעוררת כל שעה -שעה וחצי ובכל פעם כזאת יונקת. כמו כן, כל נסיון שלי לקום מהמיטה או להעבירה למיטה שלה נכשל ומסתיים בהתעוררותה.

אני מותשת ואובדת עצות , האם מדובר בהפרעת שינה על רקע פיזיולוגי או בעייה התנהגותית, אשמח לתשובתך ,

בברכה,
ליאת

שלום. הבן שלי הולך לישון כל יום ברבע לשמונה בערך. גם בצהריים הוא ישן מצוין בגן. הוא הולך לישון בלי בעיות ונרדם לבד במיטה שלו. אבל, הוא מתעורר באופן כמעט קבוע בסביבות השעה 4-4 וחצי בלילה ופשוט בוכה וצורח ללא כל סיבה. הוא ער לחלוטין, הוא קורא לי או לאבא שלו. גם כשאנחנו מגיעים אליו וושואלים אותו מה הוא רוצה הוא ממשיך לבכות. אם לא מתייחסים אליו, הוא ממשיך. הוא יכול תוך כדי להגיע אלינו ליד המיטה. זה יכול להימשך גם שעה-שעה וחצי. לפעמים אנחנו מצליחים להרגיע אותו והוא חוזר למיטה שלו, אבל הוא לא נרדם. שוכב בשקט. נראה שהוא פשוט לא רוצה להמשיך לישון. שואל מתי כבר בוקר, רוצה ללכת לסלון. אנחנו לא יודעים מה לעשות. אני חייבת לציין שגם במהלך היום הוא בוכה הרבה. תודה.

היי,
לבן-זוגי,כבן 32, ישנן הפרעות שינה חריגות.
לעיתים, אני לא מבינה איך הוא ממשיך להתנהל באורח חיים נורמלי, לנהוג, לעבוד 9 שעות ביום בהדרכה שדורשת ריכוז רב עם מעט שעות השינה שהוא מעביר.
כמעט כל לילה, אני מתעוררת ורואה שהוא ער, ואומר שהוא לא מצליח להרדם.
אני מודאגת לגביו, כי לפיו תיאורו זו בעיה שקיימת קרוב לחמש שנים!!
אני לא שוללת סיטואציות מסויימות מעברו שעלולות להשפיע עליו, או לחץ נפשי, אבל לפי מה שהוא מספר, גם כשהוא מצליח להרדם הוא ישן לא טוב, לא "שבע" מהשינה.
בן זוגי נוטל תרופות קלות יחסית לבעיות אלו: "נייטול", "ואבן" אך מעולם לא לקח את עצמו בידיים וטיפל ברצינות בבעיה זו דרך מכון לטיפול בבעיות שינה, או בהתייעצות פסיכולוגית.

הייתי שמחה לקבל עוד מידע על העניין, מה יכולות להיות הסיבות לכך על אף שזה דיי ברור, הפניה למכונים או רופאים שיכולים לעזור לו ,כדי שהחיים שלו יהיו טובים יותר, ובמיוחד השינה שלו.

תודה רבה על ההתייחסות.

שלום רב,
בני בן השלוש החל לפני שנה ויותר לנחור ולעיתים אף מפסיק לנשום למספר שניות.
רופא אא"ג המליץ על כריתת השקדים (שכן הם מוגדלים) והאדנואידים.
לאחר מכן היינו במכון שינה והתוצאות מראות שאכן הפסקות הנשימה הן רבות וגם הם ממליצים לנתח.
אינני מעוניינת בניתוח כירורגי ואשמח לשמוע את דעתך אם יש מקום במקרים כאלה בטיפול אלטרנטיבי - חדרי מלח, הומאופטיה, דיקור וכו.
בתודה מראש
טליה

הי,
ביתי בת שנה.עד לפני כשבוע הייתה נרדמת ללא כל בעיה במיטתה לבד וישנה במשך 10-12 שעות. בשבוע האחרון היא לא נרדמת במיטה שלה, אלא רק בעגלה, או במיטה שלנו. היא מתעוררת לפעמים באמצע הלילה, או בשנת הצהריים ובוכה, עד שמוציאים אותה מהמיטה. אני לא רוצה לקלקל את הרגלי השינה שהקננו לה מגיל לידה, אבל מאוד קשה לי לשמוע את הבכי ההיסטרי שלה. מה לעשות?

יש לי 3 בנות מקסימות (בגילאים 2.5, 6.5, 8.5) ביתי הגדולה בת 8.5, ילדה מקסימה, תלמידה מצטיינת (בתוכנית למצויינים), חברה טובה ומקובלת מאוד חברתית, מזה זמן ממושך מאוד, אינה ישנה טוב בלילות.יש לציין כי ילדיי ישנים בקומה נפרדת מאיתנו מפני שחדר ההורים בביתנו נמצא בעליית הגג. לביתי יש קשיים רבים בהירדמות והיא מתעוררת מס' פעמים בכל לילה. לדעתי היא אינה ישנה חזק. ברגע שאני מכבה את הטלויזיה בחדר המשפחה שסמוך לחדרה ועולה לישון, כמה דקות לאחר מכן היא מתעוררת ועולה לחדרי. בשלב הזה אני יורד איתה לקומה שלה ומחכה שהיא תרדם, לעיתים אני נשאר לישון על הספה שבקומה שלה. בהמשך הלילה אני עולה שוב לחדרי ושוב זמן לא רב אח"כ היא מתעוררת ושוב עולה לחדרי. אני מעוניין מאוד לעזור לה ולפתור את הבעיה.

אשמח לקבל תשובה וייעוץ.

אבי

שלום רב
יש לי תינוקת בת שנה, שלעיתים קרובות אינה מוכנה להרדם במיטה אלא רק בעגלה. כשאנו מתעקשים להניח אותה במיטה היא צורחת ואף מקיאה בכוונה.
יש לציין שההירדמות בעגלה מתרחשת לעיתים קרובות אולם לא כל יום, מצד שני יש ימים שהיא נרדמת ללא בעיה במיטה.
האם יש בעיה עם שינה בעגלה?
אם כן, איך "נלחמים" בהתנהגות שציינתי לעיל?