שלום גלית ומזל טוב,

התרחבות של הנרתיק קורית בגלל שילוב של מתיחה (או קרע) ברקמות החיבור וגם החלשות של שרירי רצפת האגן בעקבות ההריון והלידה.
לגבי רקמות החיבור - לוקח להן כחצי שנה להתאושש (ואם את מניקה אז אפילו יותר) וכאן אין לך הרבה מה לעשות חוץ מלדאוג לתזונה נאותה שתספק לגוף את כל חמרי הבניין לאפשר התאוששות טובה.
לגבי המרכיב השרירי - כאן יש מה לעשות והרבה - תרגול יומיומי של רצפת האגן יכול ברוב המקרים לגרום למקום להרגיש "הדוק" יותר.

בקיצור - עלי והצליחי בתרגול!

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il