שלום עדי,

ילדת לפני שבוע, וכבר את מצפה שהבטן תחזור למצבה טרם ההריון?! עדי יקרה, הכל תקין, והרחם, למרות שירדה, עדיין נמצאת מחוץ לאגן (יקח לה כ- 6 שבועות להתכנס לגודלה טרם ההריון) ולרקמות החיבור בבטן יקח כ- 4 עד 6 חודשים להתאושש ולחזור למצבם הקודם (בהנחה שלא ניזוקו בקרע). גם לגבי היפרדות שרירים - זה הזמן של רקמת החיבור שבין שרירי הבטן האורכיים לחזור למצבה, כך שמאוד מוקדם עדיין להעריך כמה היפרדות תישאר. בקיצור... סבלנות! תני לעצמך להתאושש ולהשיב כוחות לאחר הלידה, התחילי בינתיים רק בתרגול של שרירי רצפת האגן ובהמשך צרפי גם תרגול של שריר הבטן הרוחבי. ואם עדיין לא מסתדר - אני כאן :-)

לסיכום: (בטח את מכירה את זה מהילד הגדול) סבלנות לא קונים בשום חנות ;-))

שיהיה עם המון מזל, והמון שעות שינה בלילה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il