שלום מיה,

ההפרדה, אם בכלל, בתרגול של רצפת האגן, היא אינה בין החלק האחורי לקדמי, אלא בין שכבות השריר השונות שיש להן תפקיד פונקציונלי שונה (השכבה ה"מרימה והפותחת" לעומת "הסוגרת"
בעקרון, בתרגול היום יומי, מתרגלים את הכל, ללא הפרדה, שכן, במצב של מאמץ אנחנו אמורים להפעיל את שתי השכבות הפונקציונליות בשיתוף עם שריר הבטן הרוחבי ותוך כדי נשיפה והתארכות. המצבים בהם נדרשת הפרדה באימונים, (או במציאות) בין השכבות, הם אותם מצבים שבהם נדרשת הרפיה של רצפת האגן תוך יציאה של תוכן החוצה (מתן צואה, או בשעת יציאת העובר בלידה). - אם יש בעיות בהתרוקנות, למשל, ינתן תרגול ספציפי שילמד את המטופלת לזהות את התפקוד הנפרד של כל אחת מן השכבות.

מקווה שלא סיבכתי אותך יותר... :-)

תרגול נעים ושנה טובה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il