פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
יש לי כנראה סימפיזיוליזיס | א | 23:57 21/09/2008 | |||||
לא בדקתי באופן מסודר אבל לפי כל הסימפטומים
נראה לי שזה זה. (מופיע בעיקר בשכיבה ומישיבה ממושכת לעמידה יש כאבים). אין כאבים לאחר הליכה רגילה ובפעילות רגילה בבית. בנוסף יש לי גם עקמת מקובעת (הרינגטון) ועודף משקל. אני מעוניינת לעשות התעמלות והבנתי שהדבר הכי ישים יהיה אופני כושר בבית. האם אני יכולה לגרום לעצמי נזק ברכיבה על אופני כושר? ניסיתי בחנות וזה נוח לי ולא גרם לכאבים, הבנתי שאם מכוונים נכון את הפדלים והכסא לא חייב להיות לחץ על הגב. מה דעתך? (מאד חשוב לי לעשות התעמלות אבל מורכב לי מידי לצאת מהבית בשביל זה ואופני כושר זה משהו שאני כן אעשה..) תודה ויום טוב! |
|||||||
אופני כושר | סיון נבות, פיזיותרפיסטית | 22:50 23/09/2008 | |||||
שלום א',
באופן עקרוני, פעילות שהיא אינה סימטרית מבחינת הרגליים יכולה לעורר כאב. אך...אם את מבצעת תרגול על האופניים ואין כאב מיידי, אין מניעה שתבצעי את התרגול (בתנאי, כמובן, שהרופא שלך לא אסר עליך מטעמים אחרים הקשורים בהריונך). ליתר ביטחון - התחילי במשכי תרגול קצרים, ואם הכל עובר בשלום ללא כאב מיידי או מאוחר, העלי בהדרגה את משך זמן התרגול. הריון "שקט" ושנה טובה, סיון נבות, פיזיותרפיסטית www.pelvic-physiotherapy.co.il |
|||||||
תודה רבה ושנה מצויינת ! | א | 00:22 24/09/2008 | |||||