שלום ש.ש,

לא ברור לי מדברייך האם אכן אובחן בעבר שמדובר בצלקת (ולא, נניח, איזו צניחה בדרגה קטנה), אבל בכל מקרה וללא כל קשר, בהחלט שיש מה לעשות, אפילו שאת עדיין בהריון - כי אפשר (גם בהריון) ללמוד איך לעבוד נכון עם רצפת האגן וגם לקבל הדרכה לקראת הלידה כדי להגן על רצפת האגן ולהגיע אל סיומה עם כמה שפחות נזק.
אגב - הסיבה שאת מרגישה בסוף יום יותר את רצפת האגן נעוצה בעייפות - כמו כל שרירי היציבה האחרים שלנו שמתפקדים פחות טוב כשאנחנו עייפים - כך גם רצפת האגן - ולכן מומלץ, דוקא בגלל שאת בהריון, לחלק את המאמצים כמה שניתן, או לקחת הפסקות, או הכי טוב - למצוא מתנדב שיעשה אותם במקומך :-)

בקיצור- פגשי בהקדם פיזיותרפיסטית של רצפת האגן (כדאי לציין בפני קופת החולים שלך שאת הרה וחשוב לך להגיע לפני הלידה, בתקוה שיקלו עליך עם ההמתנה)

המשך הריון שקט,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il