אני בחודש שמיני והתחלתי לדאוג לגבי מה יהיה אחרי הלידה.
בינתיים אני לא סובלת מבעיה מיוחדת ברצפת האגן אבל הייתי רוצה להתחיל לתרגל.

אני לא בטוחה שאני יודעת מה בידיוק אני אמורה לעשות. כשאני מכווצת את הסוגרים, התחושה שלי היא שאני מכווצת עוד הרבה שרירים בסביבה (בטן, טוסיק וכו') - בקיצור אני לא יודעת אם אני עושה את זה נכון, ואני מפחדת לעשות נזק.

האם כדאי כבר עכשיו להגיע לייעוץ וללמוד תרגילים?
האם שיטת הביופידבק תעזור לי לזהות את הפעולה הרצוייה? והאם מותר להשתמש בה בהריון?

איפה ניתן לקבל ייעוץ שכולל ביופידבק? מכבי טיבעי?

תודה
גל