שלום אני,

מה אפשר לעשות כדי להקל ולזרז ריפוי?
א. לא להתייאש - כי יש הרבה אפשרויות
ב. בשיטה הטיפולית: פניה לפיזיו' של רצפת האגן, שם בעזרת טכניקות עובדים על עיסוי וריכוך הצלקת (וכמובן, הזדמנות לראות מה המצב השרירי ברצפת האגן)
ג. בשיטה הביתית: בשלב ראשון - לא לוותר על קיום יחסי מין, אלא לנסות - 1. עיסוי ע"י בן הזוג (כחלק ממשחק מקדים, שגם יעזור לך להיות רטובה יותר) 2. תנוחה כזו שתאפשר לך שליטה על עומק החדירה (כשאת מעל בן הזוג) 3. עיסוי עצמי של הצלקת ע"י אצבעות (אם אין קושי להגיע) או ע"י ויברטור.

בהצלחה והתאוששות מהירה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il