שלום יולדת טיריה ומזל טוב לרגל הלידה,

יתכן שהכאב העז מקורו אולי בפצע החתך שעדיין מחלים -לעיתים קורה שדוקא כמה ימים אחרי פתאום יש חלק מהפצע שמאוד כואב בתנועה ואז לעניין זה שווה להיוועץ ברופא ולהיעזר במשחות שמקלות על הכאב. וכמובן בהפעלה של שרירי רצפת האגן שמסייעת למקום בהחלמה בכך שמשפרת את זרימת הדם למקום.

סיבות נוספות לכאב יכולות להיות כאב שמקורו במפרקי האגן או בתגובה של השרירים הסובבים את האגן ומפרקיו (ובהם גם שרירי רצפת האגן) של כיווץ יתר על מנת לעזור בייצוב הטבעת האגנית לאור התנועתיות המרובה (שנגרמת בשל ההשפעה ההורמונלית).

בכל מקרה ומכל סיבה שלא תהיה, אין שום סיבה לסבול מכאבים, ולכן עדיף לפנות לרופא המטפל שבשלב ראשון יציץ ויבדוק איך מחלים התפר ואם תוך שבועיים עדיין ממשיכים כאבים, לנסות לפנות לטיפול פיזיותרפי בהיבט של כאבים בשרירי האגן.

שתהיה לך התאוששות מהירה ולילות מלאי שינה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il

הייתי אצל הרופאה ונראה שאין משהו חריג(וטוב שכך), בינתיים אתרגל ואתרגל... האם יש לך עיצה כיצד לעבור משכיבה או ישיבה לעמידה בדרך שתכאב פחות?

נסי לבצע את המעבר עם כרית בין הברכיים כך שישמר פישוק בין הרגליים ברוחב האגן. בזמן הקימה, קומי כך ששתי כפות הרגליים מקבילות ומשקל הגוף מחולק בין שתיהן בצורה שווה.

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il