שלום ליהית,

האינטואיציה שלך היתה נכונה - אכן לא כל חגורת בטן מומלצת, אלא רק כזו שתיתן תמיכה בעיקר לאגן, והעיקר - לא תגרום ללחץ על הבטן- כזה אשר יגרום ללחץ של האיברים על רצפת האגן.

חגורת הבטן הטובה ביותר הקיימת היא שריר הבטן הרוחבי שלנו, וככל שתתחילי להפעילו מוקדם (ביחד עם רצפת האגן) כך תסייעי לשרירי דופן הבטן להתאושש ולבטן להתכנס פנימה. כדי לכווץ את שריר הבטן הרוחבי, הפעולה המתבצעת היא "שאיבה פנימה" של הבטן התחתונה תוך נשיפת אויר.

התאוששות מהירה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il