שלום אילת ומזל טוב לרגל הלידה,

אני מעתיקה את שאלותיך כדי לשרשר תשובות בהמשכן:

האם לפי התאור מדובר בצניחה כלשהי? - תיאור ה"בליטה" מתאים למצב של צניחה, אבל... רגע לפני שאת מפסיקה לנשום בגלל מה שכתבתי... קחי נשימה עמוקה, וקחי בחשבון כמה דברים חשובים:
א. את בסה"כ 3 שבועות (!) אחרי לידה, והכל עדיין תחת השפעת הורמוני ההריון (וההמקה אם את מניקה), והלידה שהיתה - לכן הכל עדיין מחלים ומתאושש, וזה יקח עוד כחצי שנה לפחות. לכן, לא להתייחס למצב הנוכחי כמצב מוגמר.
האם ניתן להתחיל כבר בתרגילי רצפת אגן? - מאתמול (וזאת מתוך הנחה שאת יודעת לבצע כיווץ נכון ולא בטעות עושה פעולה הפוכה)
האם יש דחיפות להקדים את התור או לחכות עד תום 6 השבועות? - אפשר גם ללכת בתום 6 שבועות, אלא אם כן משהו מרגיש לך חריג או מחמיר.
האם הנזק שנגרם אם נגרם הוא הפיך? - תלוי מה מידת הפגיעה ברקמות החיבור. - שוב, קחי בחשבון שהכל עכשיו תחת התאוששות והחלמה ויש סיכוי גדול מאוד שזה לא ישאר כך, א-ב-ל זה מאוד תלוי בהתנהלות שלך, והכוונה היא להימנע ככל שניתן ממאמצים, מלחיצות בשירותים, ולהקדים כל מאמץ בכיווץ מקדים תוך נשיפה והתארכות גו.

התאוששות מהירה וקלה,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il

תודה על התשובה
האם נשיאת תינוק במנשא בהכרח מחמירה את המצב?
כאמא ל- 3 בנות המנשא הינו פתרון שמקל על התפקוד ביום יום, האם עליי להמנא מהחזקת התינוקת במנשא לחלוטין?
שוב תודה
אילת