שלום!
אני עברתי לידה מאוד ארוכה (24 שעות שמתוכן 3 וחצי שעות הייתי בצירי לחץ)
עכשיו (כעבור חמישה חודשים) אני מתקשה לשלוט בשריר של השתן
אני כן מצליחה לעצור אותו כשאני צריכה להתאפק
אבל אני לא מצליחה "למצוא" אותו סתם כך
בזמן מתן שתן אני בקושי רב מצליחה לעצור את השתן.
אני לא עקבית בתרגילי פיזיוטרפיה
ולכן שאלתי היא כזאת:
האם אני יכולה להתאמן על השריר בזמן מתן השתן? זאת אומרת, לנסות לעצור אותו?
או שזה עלול לפגוע בי?
תודה!