צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
  תרגילי כיווצי סוגרים בזמן הריוןמרים 13:37 01/03/2010
שלום רב
האם יש בעיה לתרגל כיווצי סוגרים בזמן הריון (לזמני קצרים, ארוכים ובמינון גבוה)?
אני בסוף חודש רביעי כרגע.
תודה.
   תרגול בזמן הריוןסיון נבות, פיזיותרפיסטית 14:23 01/03/2010
שלום מרים,

אין שום בעיה לתרגל את שרירי הסוגרים בזמן ההריון (כל עוד לא ניתנה הנחיה ספציפית ע"י רופא), נהפוך הוא - השרירים האלה הם חלק משרירי היציבה שלנו ואמורים לעבוד לפני כל פעולה מאמצת ולפני כל שינוי תנוחה ע"י הגוף. באימונם במשך ההריון את מבטיחה לעצמך תחזוקה טובה של המקום וגם מגיעה ללידה עם רצפת אגן חזקה (שאחרי הלידה קל יותר לשקם)

- כל זאת כמובן בהנחה שאת יודעת לבצע כיווץ בצורה נכונה...

המשך הריון קל ו"שקט",

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
מומחית בשיקום רצפת האגן
www.pelvic-physiotherapy.co.il




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   בניית אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו