שלום ade ומזל טוב לרגל הלידה,

זרם שתן איטי יכול להיות תוצר של צניחה של השלפוחית שיוצרת חסימה חלקית של דרכי השתן, או של מתח בשרירי רצפת האגן, כזה אשר לא מאפשר הרפיה טובה של השריר בזמן מתן שתן (כמו צינור מים שלוחצים לו על פתח היציאה).

מה לעשות? הייתי ממליצה לך לפנות אל רופא אורוגינקולוג - הם אלו אשר עוסקים ומאבחנים צניחות של איברי האגן, ובמקביל להגיע לטיפול פיזיותפי משקם לשרירי רצפת האגן לאחר הלידה - שם יבדקו השרירים ויותאם להם טיפול על פי מצבם.

בינתיים, עד שתגיעי לטיפול - הימנעי מללחוץ את השתן בכוח (כי מצב זה יעודד צניחה, בין אם יש כבר או אם אין) וגם נסי לרכון מעט קדימה בזמן מתן השתן (כמו שמנסים לא לשבת על האסלה בשירותים ציבוריים) - מנח זה יכול להקל על ריקון השלפוחית במידה ויש צניחה.

בריאות שלמה והתאוששות מהירה,

סיון נבות,
מומחית בפיזיותרפיה לרצפת האגן (נשים וגברים)
www.physiotherapy.co.il

אכן אני מתכננת לגשת לפיזיותרפיה של רצפת האגן. ובינתיים, רציתי לשאול האם ישנה בעיה מבחינת רצפת האגן לבצע פעילות גופנית - הליכה, פילאטיס? (אציין כי מבחינה גניקולוגית יש לי אישור לביצוע פעילות גופנית).
תודה

שלום ade,

קשה לי לייעץ בדבר פעילות גופנית מתאימה כשאינני מכירה את הנתונים במלואם. אם אכן יש צניחה, כדאי להתחיל קודם משיקום של רצפת האגן לפני תחילת פעילות גופנית, שכן, אם האחרונה מבוצעת בצורה אשר מעמיסה על רצפת האגן, הרי שבעצם יש עידוד לנזק.

סיון נבות,
מומחית בפיזיותרפיה לרצפת האגן (נשים וגברים)
www.physiotherapy.co.il