שלום עידית,

לטעמי, הדבר הנכון ביותר לעשות, הוא לפנות בחזרה אל הפיזיותרפיסטית שטיפלה בך כדי לחזור שנית על עקרונות התרגול, "להתחזק" וגם לקבל המלצה על אמצעי התרגול המתאים לך ביותר.
מדוע אני לא ממליצה לך כאן על אביזרי תרגול? - משום שלדעתי אביזר התרגול צריך להיות מותאם באופן אישי גם לסוג הבעיה וגם לפציינט (מבחינת אופיו ואורח חייו) ולכן אין מקום להמלצות "כלליות".

שנה טובה, ובהצלחה בחזרה לטיפול,

סיון נבות, פיזיותרפיסטית