צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום רצפת האגן
מנהל/ת הפורום: סיון נבות
  דיאסטזיס רקטי לאחר לידהשרון 09:12 17/06/2012
    תגובה
שלום,
אני בת 32, חודשיים וחצי לאחר לידה רגילה.
לאחר הלידה אובחן דיאסטזיס רקטי. סבלתי מכאבים פרוקסימלית לטבור. הכאבים התמעטו אבל עדיין קיימים במגע. אני רוצה לחזור להתאמן ולהיות בכושר אבל לא יודעת אילו תרגילים מותרים לי. למי עליי לפנות ומה מותר במצב כזה? כמה זמן ייקח עד לחזרתם למצב הקודם?
   דיאסטזיס סיון נבות 23:46 17/06/2012
שלום שרון,

ראשית, אם יש כאבים ואי נוחות, כדאי שגם רופא (כירורג) יציץ ויחווה דעתו. להמשך - לקראת החזרה לפעילות (לא כתבת לי מה את נוהגת לעשות, וזה משמעותי כמובן) כדאי להתחיל משיקום טוב של רצפת האגן, שכולל גם שיקום של דופן הבטן ובהדרגה להשתלב בחזרה אל תוך הפעילות הגופנית שאת עושה. שיקום רצפת האגן יש כיום בכל קופ"ח, בפרישה ארצית, וזה שירות שהוא בסל (כלומר: חינם).

בריאות שלמה,

סיון נבות,
מומחית בפיזיותרפיה לרצפת האגן (נשים וגברים)
www.physiotherapy.co.il




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   אחסון אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו