שלום שרון,

ראשית, אם יש כאבים ואי נוחות, כדאי שגם רופא (כירורג) יציץ ויחווה דעתו. להמשך - לקראת החזרה לפעילות (לא כתבת לי מה את נוהגת לעשות, וזה משמעותי כמובן) כדאי להתחיל משיקום טוב של רצפת האגן, שכולל גם שיקום של דופן הבטן ובהדרגה להשתלב בחזרה אל תוך הפעילות הגופנית שאת עושה. שיקום רצפת האגן יש כיום בכל קופ"ח, בפרישה ארצית, וזה שירות שהוא בסל (כלומר: חינם).

בריאות שלמה,

סיון נבות,
מומחית בפיזיותרפיה לרצפת האגן (נשים וגברים)
www.physiotherapy.co.il