שלום ליאת,

לכאורה, לא צריכה להיות כל בעיה לעסוק בכל ענפי הספורט שהזכרת בשאלתך, א-ב-ל.... כל עוד את מתנהלת נכון עם שרירי רצפת האגן והבטן שלך במהלך תרגול מאמץ. לפיכך, הייתי ממליצה לך לפנות לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן, עמ"נ שתעריך את מצב שרירי רצפת האגן שלך ותדריך אותך לעבודה נכונה תוך בחירת הפעילות המתאימה לך ביותר.

בהצלחה!

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physio.co.il