שלום,

באבחון של רופאת נשים נמצא שיש לי וגיניסמוס.
היא נתנה לי לתרגל עם מרחיבים. אצלה במרפאה זה הלך בקלות ומשום מה בבית זה לא הולך.
האם יש חשיבות לצורת הישיבה/שכיבה כשמבצעים את התרגול? באיזה אופן מומלץ לשכב ומה כדאי לעשות כדי שזה יצליח?

תודה!