שלום לכן אמהות בקרוב...
מוזמנות להצתרף לשיעורי יוגה בסטודיו ביתי באזור באזל,ת"א.
השיעורים מותאמים לכל שלביי ההריון (החל מהשבוע ה- 12).
חוויה קסומה לאם ולעובר.

*לגוף- לחיזוק,לאיזון,לגמישות ולהקלה על כאבי גב.
דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן,שרירי הבטן הרוחביים ושרירי הגב- ליציבה טובה והכנה ללידה.
*לנפש- מודעות והקשבה לעצמך דרך השינויים שנוצרים בך,
דרך הרפיה ומדיטציה.מקור לכוח ושקט.תמיכה ורגיעה.
*לאנרגיה- תרגילי נשימה להתחדשות,להרפיה,לריכוז ולחיבור לעצמך ולתינוקך.הנשימה וההרפיה חשובים ביותר למהלך הלידה.

השיעורים בני שעה וחצי מתקימים בימים שני וחמישי ב10 בבוקר.
קבוצות קטנות עד 6 נשים באווירה נעימה ויחס אישי.

קצת על עצמי:
מורה בכירה ליוגה ומדיטציה בשיטת שיבננדה.
מלמדת 10 שנים במסגרות שונות: בתי ספר,מכוני כושר,נשים בהריון ומנחת קבוצות וסדנאות.מדריכה בכנסים והשתלמויות.
ממשיכה ללמוד יום יום מחדש...

לפרטים נוספים והרשמה:
שירלי מן
טלפון: 052-8928708
מייל: smsuperman@yahoo.com