פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
יוגה וטחורים | אור | 13:11 07/10/2008 | |||||
הי מירה,
האם יוגה יכולה לסייע לטחורים? ובמהלך הלידה תרגול יכול למנוע את הופעתם בלידה? |
|||||||
יוגה וטחורים | מירה | 10:03 14/10/2008 | |||||
הי אור,
יוגה המותאמת לנשים בהיריון יכולה ואף מכוונת על מניעת נזקים ברצפת האגן. אך יוגה שאינה מותאמת לאישה ובמיוחד לאישה בהיריון יכולה לעיתים להזיק. זה מאוד תלוי בגישה, בשיטה ובמיקוד של המורה. אם את בקבוצה המתאימה להיריון או שלמורה יש ניסיון וידע לעבודה עם נשים בתקופה זו, אין ספק שהתרגול יתמוך, יקל ואולי אף יעלים את הבעייה. בהצלחה |
|||||||
תודה | אור | 22:40 14/10/2008 | |||||
תודה, הפסקתי בשבוע ה25 יוגה במתכונת רגילה ולא מצאתי קבוצה שמתאימה לי בשעות מאז אני מתאמנת עם הDVD שלך ונורא נהנת...ולגבי נפיחות ברגליים, האם לתרגל למרות הכאב?
|
|||||||
כאבים ברגליים | מירה | 13:03 15/10/2008 | |||||
כאבים ברגליים עלולים לנבוע כתוצאה מהחזר דם ורידי לקוי וחוסר תנועה. אין ספק שיוגה תעזור. תשתדלי לשכב כל ערב עם רגליים על הקיר כשכרית מתחת לגב התחתון, לפסק רגליים בעדינות ולהאריך עקבים החוצה למספר נשימות. גם לגלגל כפות רגליים. זה יכול לעזור.
בהצלחה ולהת |
|||||||