יוגה לנשים בהריון עם שירלי מן.

מוזמנת לחוויה מיוחדת ומעצימה לך ולעובר.

לגוף - לחיזוק, לאיזון, לגמישות וליציבה טובה. תנוחות היוגה מותאמות לכל שלבי ההיריון.

תרגילי הכנה ללידה פעילה - תנוחות לצירים ולידה בשילוב מיומנויות נשימה והרפיה. דגש על חיזוק שריריי רצפת האגן.

לנפש - העמקת המודעות, ההקשבה והחיבור לעצמך ולעובר דרך הרפיה,דמיון מודרך ומדיטציה.מקור לכוח,שקט,תמיכה ואמונה. הכנה רגשית ואימון לחשיבה חיובית.

לאנרגיה- תרגילי נשימה למרץ,התחדשות ,שלווה וריכוז. תרגילים קוליים לאיזון,הרמוניה והתחברות למרכז שלך.

קבוצות קטנות בסטודיו ביתי באזור באזל

יום רביעי ב 19:30 - נותרו עוד 2 מקומות

אשמח לחגוג איתך את ההיריון ולהעביר את הידע באהבה

שירלי מן: 052-8928708

מורה בכירה ליוגה ומדיטציה מטעם ארגון שיבננדה הבינלאומי.
מלמדת מאז 1998. מתמחה ביוגה להיריון והריונית בעצמה.