פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
יוגה נשית בחולון | אורית | 19:04 05/10/2009 | |||||
שלום,
אני 8 חודשים לאחר לידה וגרה בחולון - בשכונת קרית רבין. מעוניינת לקבל המלצה על מדריכה טובה של יוגה נשית בחולון, במידת האפשר באזור קרית רבין או הסביבה (אפשר גם מספר שמות). כמו כן, אילו תרגילים מומלצים לגב תחתון, שהוא מעט מורגש כאשר מרימים את התינוקת? תודה וחג שמח, אורית |
|||||||
יוגה בחולון | מירה | 10:04 08/10/2009 | |||||
שלום אורית,
אנא נסי באתר היוגה הנשית באזור המרכז את קארין קזאז או טלי מור. שתיהן מעולות. אם תרצי עוד אפשרויות, יש את רויטל דהן בדיאדה תל אביב, תמי אריאלי באלה יוגה. כנסי ללינק: yogaforwomen.co.il/inner.php?id=3&menu=right_menu_fix כדי להפחתי כאבים בגב תחתון יש להבין את חשיבות תרגול וחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן. כל תנועה של הרמת התינוק, כל כפיפה והתיישרות של הגב - לשים לב לנשיפה, איסוף רצפת אגן ובטן תחתונה. כל מורה ליוגה נשית תדגיש את התרגול הזה. תהני |
|||||||
בהחלט נשמע מפתע כל העניין הזה.. | אלירון | 16:22 17/12/2010 | |||||
כמעט כמו קורס" target="_new">xn----9hcbmcbcn2ayc9a8apk.com/">קורס פסיכומטרי או דברים אחרים כגון אתרי מאמרים," target="_new">www.tekpad.info">מאמרים, בהצלחה עם זה.
|
|||||||