ליוגה בחודשי ההריון השפעה ניכרת על המהלך התקין של ההיריון ועל המוכנות ללידה. הוא גם מסייע לשמור על פרופורציות הגוף לפני ואחרי הלידה.
בואי לעשות הכרות אישית עם מגוון הכלים שהיוגה מציעה לכל אישה, על מנת לעבור את שלבי ההריון והלידה בצורה פעילה ונינוחה.
שיעורי יוגה רכים ומחזקים, בהם נלמד תנוחות מרגיעות ומייצבות, התומכות בשינויים המתרחשים בגופה ובנפשה של האמא לעתיד..
בשיעורים נשים דגש על נשימה מלאה, עבודת רצפת אגן נכונה ומחזקת, יציבה נכונה ומציאת המרכז שלנו – הפיזי והנפשי.
השיעורים משלבים תרגילים לפתיחת מפרק האגן, חיזוק שרירי הגב ובית החזה, תנוחות להקלת צירים ועוד.

פראנה יוגה - שטרית 6 - הבניין האולימפי - הדר יוסף - תל אביב - 03-6440823


השיעור מתאים גם לנשים ללא ניסיון ביוגה!