צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום יוגה בהריון ולאחר לידה
מנהל/ת הפורום: מירה ארצי פדן
  צניחת רחםמירב 20:55 22/10/2011
    תגובה
שלום מירה,
אני מתרגלת יוגה לא באופן קבוע ועכשיו נמצאת בחודש החמישי להריוני השני.
את בעיטות העובר אני מרגישה נמוך מאוד, מתקרב לעצם החיק, מה שגרם לי לחשוב שאולי הרחם שלי ממוקם נמוך מהרגיל + כמה פעמים שבעלי הרגיש משהו בזמן שלנו ביחד (לפני ההריון).
כמה שאלות:
1. האם ניתן לבדוק האם מדובר באמת בצניחת רחם גם בשלב בו אני נמצאת בהריון?
2. האם ניתן לתרגל תרגילי יוגה שיכולים לעזור במקרה וכן מדובר בצניחה של הרחם בזמן ההריון?
3. איזה תרגילים כדאי לעשות? (אני מכירה הרבה מהשמות של התנוחות). כדאי תנוחות הפוכות?

תודה רבה
   צניחת רחםמירה 18:11 27/10/2011
ממליצה לך לפנות לבדיקה אצל פיזיוטרפיסטית של רצפת האגן. נסי לקבל הפנייה דרך הקופה ואם לא - לכי פרטי. חשוב שתיבדקי. היא גם תוכל להנחות אותך מה לעשות, ממה להימנע, איך לחזק את האזור.
כמו כן פני למורה ליוגה נשית והיריון. כנסי לאתר היוגה הנשית כדי לפנות למורה באזור מגוריך. מורות רבות ליוגה נשית עובדות בשיתוף עם פיזיוטרפיסטיות של רצפת האגן.
יש הרבה תרגילים שיכולים לתמוך אבל חשוב לדעת האם יש בעיה.
תנוחות הפוכות למשל יעילות מאוד אבל את צריכה הנחייה כיצד לעשות אותן.
מצד שני - יש סיכוי שאין כל בעיה. כדי לדעת את השתובה - רק בבדיקה ...

בהצלחה




שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   בניית אתרים   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו