אם הרופא אמר שאת יכולה לעשות הכל זה אומר שאין איזו הנחייה רפואית כלשהי. אך לדעתי עלייך להוריד הילוך.
להמשיך לתרגל כדי להניע את הגוף ולתמוך בתהליך, לאפשר הרפייה ושחרור למתח שאת בודאי חווה.
זה אומר תרגול נשימות, הנעה עדינה של מפרקי האגן וקרקעית האגן, תנועתיות רכה.
הייתי נמנעת מתנוחות עמידה ממושכות, ממאמץ גדול בתרגול, מעצירות נשימה ומכריעות.

יוגה נשית התומכת בהליכי פריון היא אידיאלית למצבך.

כמובן שאם ההיריון יתקדם (מחזיקה לך אצבעות), עליך לתרגל בקבוצה המתאימה למצבך.

מבחינת תרגול היוגה הנשית - את עכשיו בהיריון כך שהתרגול חייב להשתנות.

בהצלחה!!

כנסי לאתר היוגה הנשית לקבל מידע רב www.yogaforwomen.co.il