| דפים פעילים: 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
ארכיון |
|
הודעה חדשה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
ברוכים הבאים לפורום יוגה להיריון ולאחר לידה | | | מירה ארצי פדן |
17:26 21/04/2007 |
|
|
שמי מירה ארצי פדן, נשואה ואימא לשלושה ילדים בני 15, 14 ו - 10. תלמידתה של גילה ציון ומורה בכירה ליוגה מזה שנים רבות. מדריכת הכנה ללידה והנקה מהמרכז הישראלי לחינוך ללידה. ממחברות הספר "טבעי ללדת", מפתחת שיטת "יוגה נשית" המוצגת על גבי די וי די: "יוגה להיריון ולאחר לידה" ו"יוגה נשית" בהפקת חברת "קול הגוף".
מכשירה מזה חמש שנים במכללת וינגייט מורים ליוגה בהיריון ולאחר הלידה. מלמדת במסגרת ארגון מורי היוגה קורסי "יוגה נשית" וברשת "דיאדה".
בעלת אתר "יוגה נשית" - http://www.yogaforwomen.co.il.
בפורום זה אשמח להשיב על שאלותיכן בכל הנוגע לפעילות גופנית ויוגה בהיריון ולאחר הלידה ואף מעבר לזה.
באהבה
מירה ארצי פדן
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
קורס מדריכי יוגה מרוכז נפתח ב-20 בדצמבר | | | משכן היוגה |
11:24 06/12/2011 |
תגובה |
|
ללמוד יוגה מעשית ומדויקת במקום שבו למדו טובי המורים והמדריכים בישראל
קורס מדריכים חצי שנתי (230 שעות), בשיטת האשטנגה וינייאסה יוגה, בגישה אנטומית וראציונלית, פרי מחקר ונסיון של 30 שנה בתחום, תוך העמקה בתרגול הפיסי, בקבוצות קטנות עם הדרכה אישית והרבה הרבה אהבה. קורס המדריכים היחיד בישראל בו ניתן להתמחות מעשית במסגרת בית ספר פעיל ליוגה, המוקדש לשיטת האשטנגה, בנוסף ללימודים בקורס. כל מורי ביה״ס הם בוגרי הקורסים במשכן. הקורס מוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל, ומוכר לגמול השתלמות למורים בבתי-הספר העל-יסודיים, במכללות ובסמינרים. המצטרפים ייהנו מכניסה חופשית לכל שיעורי משכן היוגה!
להרשמה ולפרטים נוספים 03-5600107
או ב-
www.ashtanga-yoga-israel.com/content/80/99/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%99-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%9B%D7%99%D7%9D/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
באילו ימים ייערך הקורס? | | | אורי |
11:25 06/12/2011 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ניתן לעשות קורס מדריכים בהריון? | | | נעה |
11:26 06/12/2011 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
קורס מדריכים להריוניות | | | משכן היוגה |
11:28 06/12/2011 |
|
|
באופן עקרוני הריונית יכולה להשתתף בקורס מדריכים. כמובן שזה אישי, ותלוי בין היתר אם ההריונית מתרגלת ותירגלה עד להריון. במשכן היוגה, בכל קורס מדריכים יש לנו בדרך כלל שתי הריוניות בממוצע.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הקורס ייערך בימי שלישי | | | משכן היוגה |
11:28 06/12/2011 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
צניחת רחם | | | מירב |
20:55 22/10/2011 |
תגובה |
|
שלום מירה,
אני מתרגלת יוגה לא באופן קבוע ועכשיו נמצאת בחודש החמישי להריוני השני.
את בעיטות העובר אני מרגישה נמוך מאוד, מתקרב לעצם החיק, מה שגרם לי לחשוב שאולי הרחם שלי ממוקם נמוך מהרגיל + כמה פעמים שבעלי הרגיש משהו בזמן שלנו ביחד (לפני ההריון).
כמה שאלות:
1. האם ניתן לבדוק האם מדובר באמת בצניחת רחם גם בשלב בו אני נמצאת בהריון?
2. האם ניתן לתרגל תרגילי יוגה שיכולים לעזור במקרה וכן מדובר בצניחה של הרחם בזמן ההריון?
3. איזה תרגילים כדאי לעשות? (אני מכירה הרבה מהשמות של התנוחות). כדאי תנוחות הפוכות?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
צניחת רחם | | | מירה |
18:11 27/10/2011 |
|
|
ממליצה לך לפנות לבדיקה אצל פיזיוטרפיסטית של רצפת האגן. נסי לקבל הפנייה דרך הקופה ואם לא - לכי פרטי. חשוב שתיבדקי. היא גם תוכל להנחות אותך מה לעשות, ממה להימנע, איך לחזק את האזור.
כמו כן פני למורה ליוגה נשית והיריון. כנסי לאתר היוגה הנשית כדי לפנות למורה באזור מגוריך. מורות רבות ליוגה נשית עובדות בשיתוף עם פיזיוטרפיסטיות של רצפת האגן.
יש הרבה תרגילים שיכולים לתמוך אבל חשוב לדעת האם יש בעיה.
תנוחות הפוכות למשל יעילות מאוד אבל את צריכה הנחייה כיצד לעשות אותן.
מצד שני - יש סיכוי שאין כל בעיה. כדי לדעת את השתובה - רק בבדיקה ...
בהצלחה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
טיפול פרטני להריון | | | ציפי |
14:00 05/10/2011 |
תגובה |
|
ממליצה בחום על המורה שלי יפעת ליוגה טיפולית להריון
www.yogatipulit.co.il/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
למירה-האם ניתן לתרגל יוגה מהדי וי די שלך - גם למישהי שאין לה ניסיון ביוגה | | | וי |
15:32 20/09/2011 |
תגובה |
|
ולא הייתה פעילה גופנית לפני (הריון תקין)?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה מול די וי די | | | מירה |
10:45 22/09/2011 |
|
|
שלום רב,
בוודאי. התרגול מותאם לכל אישה בכל רמה. יש בתרגול 3 רמות כך שאת יכולה להתאים לך את התרגול. בכל מקרה הייתי ממליצה להקשיב פעם אחת להוראות, להרצאת הרופא ולהנחיות הכלליות.
הכי חשוב זה להנות מהתרגול
בהצלחה ושנה טובה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
האם בחודש תשיעי יש אפשרות לעשות יוגה ? שבועות 36-40 להפחתת הלחץ ? | | | יוסי |
14:04 05/09/2011 |
תגובה |
|
האם בחודש תשיעי יש אפשרות לעשות יוגה ? שבועות 36-40 להפחתת הלחץ והחרדה מהלידה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה בחודש תשיעי | | | מירה |
11:59 12/09/2011 |
|
|
שלום יוסי,
בוודאי שכן. אין כמו יוגה להפחתת מתח ולחץ בכל שלב של ההיריון. רק חשוב למצוא מורה מוסמך/כת להוראת יוגה בהיריון.
בהצלחה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה והמוח | | | דרמה |
20:04 19/07/2011 |
תגובה |
|
הרצאה שתיכנס לכם לראש! "יוגה היא השקטת תנודות התודעה" (פטאנג’לי, יוגה סוטרות) ומה חושב על כך המדע? מסתבר שמדע חקר המוח עוסק בשנים האחרונות רבות בחקר השפעת תרגול היוגה, המדיטציה והנשימה על המוח שלנו, ועקב כך הגיע למסקנות מעניינות במיוחד, שמחלקות מחמאות רבות ליוגה.
מוזמנים להרצאה מרתקת על יוגה והמוח עם ד"ר עופר מלמד, חוקר מוח ממכון ויצמן, במרכז דארמה ליוגה ברחובות. מוצ"ש 23.7.11, מומלץ להבטיח מקומכם מראש.
www.darmayoga.co.il/moach.htm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה לנשים בהריון | | | שביט הראל |
12:09 17/07/2011 |
תגובה |
|
יוגה לנשים בהריון- עד 5 משתתפות בקבוצה
בוקר:
יום ג' 09:00-10:15
אחה"צ/ערב:
יום ה' 18:30:19:45
יש אפשרות גם לשעורים המעוברים באופן פרטי, לפי תאום עם הלקוחה.
להרשמה ופרטים נוספים, נייד: 050-3131559
בברכת יום טוב
שביט הראל
מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית
"מרכז הלב" - מרכז לרפואה משלימה
רח' גלבוע 25 גבעתיים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
האמת שמאוד מעוניינת אך 2 המועדים לא מתאימים לי... | | | אילנית |
23:44 15/09/2011 |
|
|
במידה ויהיו שעות נוספות אשמח לדעת...תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
נדנדת בננה | | | babypo |
23:26 19/06/2011 |
תגובה |
|
נדנדת בננה לתרגול יוגה
ומזרני יוגה לקטנטנים
להשיג באתר נמשים
www.nemashim-baby.com/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שיעורים פרטיים לנשים בהריון בת"א | | | תמר |
10:40 24/05/2011 |
תגובה |
|
שיעורי יוגה פרטיים לנשים בהריון בביתי או בביתך בת"א לחיזוק והכנת הגוף והנפש לקראת הלידה
לפרטים- תמר- 050-8648827
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה להריון להורדה באינטרנט | | | סאל |
07:56 15/05/2011 |
תגובה |
|
מישהי מכירה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
גם מחפשת ללמוד יוגה דרך האינטרנט | | | הילה |
18:03 21/09/2011 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יוגה להיריון באינטרנט | | | מירה |
10:40 22/09/2011 |
|
|
יש אתרים של הוראת יוגה בתשלום דרך האינטרנט. yogatoday.com הוא אחד מהם. אתר מעולה!!! יש שם מספר תרגולים להיריון.
קיים די וי די של יוגה להיריון ולאחר לידה לתרגול בבית. לפרטים - kereny70@gmail.com,
בהצלחה
מירה
|
|
|
