הי לילך,

ראשית, אין 'קצב נכון', מה גם שההתקדמות אינה ליניארית. את לא היום על 25 מחרתיים על 27 ושלושה ימים לאחר מכן על שלושים..

לגבי הכאב. ראשית, האם ייתכן שמה שאת חווה הוא פשוט אינטנסיביות? מן תחושת 'מדי' חזקה? האימון לוקח אותך אל האקסטרים, אל מחוזות שרקמותיך טרם הכירו,וחשוב שתחדדי את האבחנה בין אינטנסיביות המגובה רגשית ומנטלית על ידי התרגשות ופחד, ובין כאב, שהוא סימן אזהרה, דגל אדום! סימן מובהק לעצור.

אנא תארי בפרוטרוט. היכן בדיוק את חווה כאב, ובאיזה שלב בדיוק.

לגבי פעלתנות העובר בזמן אימון. עוברים רבים הופכים פעילים בזמן האימון. על פי רוב זה נובע מכך שהם מתעוררים כשאמם עוברת למצב שכיבה, בלי קשר לאימון. עוברים אחרים חווים את המרץ המתח והאדרנלין דרך השילייה ומתעוררים. מכל מקום, זה בסדר. העובר לא בועט בבלון..

אנא הוסיפי פרטים ואמרי האם עזרתי.