אני בשבוע 37+1. אחרי שבוע של שימוש באפי נו אני לא מצליחה ממש להתקדם מעבר ל-8 ס"מ. הבעיה העיקרית בימים הראשונים היה מיקום הבלון.

כל התנוחות השונות לא סייעו להשאיר את הבלון בפנים, למעט החדרה עמוקה הרבה יותר של הבלון.

במצב כזה של החדרה עמוקה רוב הבלון נמצא בתוך הנרתיק.. אני לא יודעת עד כמה זה טוב ואני בהחלט לא יכולה "ללדת" את הבלון במצב כזה (אני צריכה להוריד את האויר לפני כן).

אם אני שוכבת אל הצד ברגליים מעט מקופלות (זוית קהה) וצמודות הבלון נשאר בפנים עד רמת ניפוח מסוימת, (כשיש בין הברכיים רווח הבלון בורח, למרות שזו תנוחת הלידה המועדפת עלי). אני מנפחת אך יש לי תחושה שחלק ניכר מהבלון בחוץ ואיני יודעת כמה זה אפקטיבי. מאידך בשלב מסוים אי הנוחות גדלה עד כאב ואז אני מפסיקה את האימון. יש לציין שבתנוחה זו מבחינת תרגול שרירי רצפת האגן ניתן לראות תזוזה של שתי שנתות במד הלחץ, כלומר גם בתנוחה זו שרירי האגן מפעילים את הבלון.

השאלה היא האם עדיף להחדיר את הבלון עמוק, או להיות בתנוחה שבה אני על הצד והברכיים צמודות, למרות שאז למעלה מחצי מהבלון "בחוץ"? למיטב הבנתי הפרינאום נמתח גם במצב זה, אך כבר אין לי מושג כי אפילו עם מראה קשה לי לתמרן (בגלל הבטן...). מאוד חשוב לי לעשות הכל כדי להקל על הלידה!