לפני מספר ימים קניתי מכשיר אפי נו-
אך כשאני מתאמנת על הגב הבלון בורח- ומצליחה רק כאשר אני על הצד עם הברכיים מכופפות..

אני מרגישה שאני לא עושה את האימון נכון..
באיזו נ קודה בדיוק אמורים להרגיש את האי נעימות?..
אם אני ממשת עם היד אני צריכה להרגיש את איזור הפרינאום "מחבק" את הכדור?
כי בתנוחה הזו הבלון מוכנס כלפי איזור הרקטום-ז"א באלכסון, האם הוא צריך להיות ישר?..

הסתבכתי :-(