פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
 |
אימון פעמיים ביום | דינה | 14:36 25/02/2010 | ||||
| שלום
הבנתי שיש להשאיר את הבלון מנופח כ10 דקות בכל אימון האם כאשר מתרגלים פעמיים ביום,זמן כל תרגול יורד? שינית, האם מומלץ לשלב בנוסף או במקום אחד התרגולים גם עיסויי פרינאום (אני מרגישה שהוא הרבה יותר אפקטיבי מבחינת העור שנמתח ואילו האפי נו מקשה יותר על השריר ) תודה |
|||||||
 |
אימון מלא בכל פעם. ניתן לשלב עיסוי פרינאום בהחלט, רק וודאי שאת שומרת 12 שעות לספיגת השמן במלואה | רותי קרני הורוביץ | 12:43 09/03/2010 | ||||
