שלום, אני בשבוע 37+5 והתחלתי להשתמש בהפי-נו מלפני 5 ימים. לאחר כמה ימים של תירגול שבהם החזקתי את הצינור בעזרת היד, הבלון נתקע ולא יכל לצאת ולכן בפעמים הבאות השתמשתי בג'ל סיכה, אבל הוא גרם לכך שהבלון כל הזמן כמעט יצא ונאלצתי להחזיק אותו ביד, מה שגרם למאמץ גדול. ניסיתי עם פחות ג'ל אבל זה לא עזר. היום לאחר שקראתי את המאמר בנושא התנוחה המומלצת של שכיבה על הצד עם תמיכה ורגליים מעט כפופות- הבלון כל הזמן ברח ובנסיון האחרון לא ברח, אבל נתקע ולא יכולתי להוציאו.
ניסיתי למצוא טיפים בנושא בפורום, אבל לא מצאתי.

אני מרגישה שאני מבזבזת זמן במאבק עם הבלון במקום להתאמן במתיחת הפירנאום,
מאד אשמח לעזרה וגם לשמוע אולי על עוד תנוחות,
תודה
ושבוע טוב.