פורום אפי-נו

מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ


מתי אפשר להתחיל?		טלי	08:16 08/06/2011
בוקר טוב, קודם כל תודה על הפורום הזה ועל המענה שלכן! התל"מ הרשמי שלי (לפי הוסת) הוא בעוד 5 שבועות. אני יודעת שההוראות אומרות שאפשר להתחיל עד 3 שבועות לפני התאריך המשוער. אולם, התינוק שלי גדול וחלק מהערכות הרופאים הן שהוא יקדים... גם אני מקווה שהוא יקדים קצת. :) נורא חשוב לי להספיק להתאמן כמו שצריך (בייחוד בהתחשב בזה שהתינוק גדול מאוד). מצד שני אני חוששת להתחיל מוקדם מדי ולעשות נזק. מתי כדאי לי להתחיל במצב כזה? איזה נזק יכול להווצר אם אתחיל 4 שבועות לפני התאריך המשוער? תודה רבה! טלי


	36-37 weeks	Ilana Shemesh, midwife	21:05 09/06/2011
	Hi Tali, You can begin at 36 weeks, (one month before your due date) but not before, and if you are worried that you will go early, then practice twice a day instead of once a day. There is no need to do it earlier and your body is not ready hormonally for the stretching. Good luck.