פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
מתי אפשר להתחיל להתאמן? | טלי | 13:57 14/10/2012 | |||||
הכי מוקדם. אני מכירה את ההמלצה להתחיל 6 שבועות לפני הלידה אבל האם אפשר להתחיל לפני בלי לסכן את העובר?
מעדיפה להתאמן הרבה ולהגיע מוכנה :-) |
|||||||
36-37 weeks | Ilana Shemesh, homebirth midwife | 20:59 19/10/2012 | |||||
It is best to do it twice a day for maximum results, and in case you birth early, like 38 weeks. Some people only need 11 sessions to reach the 10 centimenters and others need double.
|
|||||||