צור קשר פורומים חנות אינדקס פוסטפרטום הצילו צירים מאמרים חדשים ראשי
פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
  האם צריך להחזיק את הבלון?שלי 23:00 23/11/2012
שלום,
היום התחלתי באימון אפי נו.
מההוראות המצורפות לא ברור האם יש להחזיק את הבלון ביד אחד בעת האימון (גם באימון רצפת האגן וגם באימון החיץ), או האם הבלון אמור להשאר בנרתיק ללא תמיכה באמצעות היד?

הכנסתי כשליש מהבלון לנרתיק, בהתאם להוראות, אך אם איני תומכת בבלון ביד אחת בזמן האימון הוא פשוט מחליק החוצה.

אשמח להבהרה.

תודה!
   Yes, you must hold it in.Ilana Shemesh, homebirth midwife 01:29 26/11/2012
You are doing it exactly correct. Yes, you need to hold it in or it will pop out. However, when you are doing the pelvic floor exercises, and not inflating the balloon, then you can put more than 1/2 inside and it will stay in without your holding it. However, when you do the stretching exercises, then only 1/3 needs to be inside, and you inflate so that the largest diameter will be at the entrance of the vagina. This is the part that needs stretching. If you don't hold it in it will pop out. Putting it in deeper will not stretch the right part and when it gets out, it could result in a tear becasue you the balloon is bigger than what you have stretched, since it is pear-shaped when inflate..


שיווק באינטרנט   ניוזלטר דיוור אלקטרוני   תקנון ותנאי שימוש © כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה  יצירת קשר   מנשא לתינוק   מצאי דולה   מי אנחנו