פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
תקועה ב- 7.5 ס"מ | מתאמנת | 16:57 28/09/2014 | |||||
הי, ההודעה הראשונה נקטעה לי בטעות... אני "תקועה" כבר 4 אימונים ב- 7.5 ס"מ קוטר.
איך אני אמורה להתקדם מכאן והאם זה אומר שיהיו לי קרעים בלידה? |
|||||||
סבלנות | Ilana Shemesh, midwife | 14:09 01/10/2014 | |||||
This happens often. Practice twice a day, and sometimes people get stuck for a week and then progress. It doesn't mean you will tear. Do the best you can. Try doing it after a bath.
|
|||||||