בתיה"ח ממליצים לכל אשה עם חשד לירידת מים לגשת ולהיבדק במיון יולדות.
ישנו גם פד מסחרי בשם אלסנס שמאתר מי שפיר בסבירות טובה (סוג של ניר לקמוס).
יחד עם זאת, ולידיעה בלבד, לא סביר שאימון יגרום לירידת מים. ראשית, הוא אינו אמור לבוא במגע עם צוואר הרחם שממילא סגור, קשה וארוך יחסית לפני הגעה למועד הלידה (וממילא ציינת שהבלון ממוקם כראוי לעניין זה), ושנית הציצי בפוקען קרומים - נדרש ראש משונן כדי לקרוע את שני הקרומים.
נוזל צהוב ללא ריח זרע עשוי להיות תיאור של שתן. דליפה שלו עשויה להתרחש עם שחרור הלחץ מהבלון במהלך החלק השלישי באימון - לידת הבלון.
בכל מקרה, לא כתבת באיזה שבוע את. נשמח אם תעדכני.