פורום אפי-נו
מנהל/ת הפורום: רותי קרני הורוביץ
שבוע 38 +3 תרגול של שבוע בבלון . צריכה עזרה | זהבית | 23:34 05/10/2019 | |||||
שלום רותי.
אני מתרגלת עם הבלון כבר שבוע. מאוד מאוד מאתגר ולא פשוט לי. הריון ראשון שלי ומעולם לא התעסקתי עם האיזור הזה והתאמנתי על שריריי רצפת אגן.הכל מאוד חדש. כרכע אני בהיקף 19 ס"מ. 3 ימים ולא מצליחה לעלות מאוד כואב לי אם מעלה. אשמח לדעת אם יש טיפים. ראיתי שרשמת לאחת הפונות שמתחת ל26 סמ אין אפקטיביות... זה ממש ביאס אותי. גם ל19 ס"מ לקח לי המון זמן להגיע. |
|||||||
זהבית יקרה דאושים יותר פרטים | רותי קרני הורוביץ | 00:33 06/10/2019 | |||||
איםה בדיוק כואב (בכיוון האנוס? השופכה? היקף כולו?) איזה סוג של כאב את חווה (צריבה? כאב אחר?) באיזו תנוחה את מתאמנת? האם את סובלת מכאבים גם בזמן קיום ייסים? האם אובחנת כסובלת מאחת מתסמונות הכאבנשל רצפת האגן?
אנא צייני את המידע ונתקדם משם. |
|||||||
זהבית יקרה דאושים יותר פרטים | רותי קרני הורוביץ | 00:33 06/10/2019 | |||||
איםה בדיוק כואב (בכיוון האנוס? השופכה? היקף כולו?) איזה סוג של כאב את חווה (צריבה? כאב אחר?) באיזו תנוחה את מתאמנת? האם את סובלת מכאבים גם בזמן קיום ייסים? האם אובחנת כסובלת מאחת מתסמונות הכאבנשל רצפת האגן?
אנא צייני את המידע ונתקדם משם. |
|||||||