פורום תזונה בהריון, לאחר לידה, בהנקה ותינוקות
מנהל/ת הפורום: טובה קראוזה
מדוכאת מעצמי... | silver | 19:38 26/12/2010 | |||||
בת 27.5, הריון ראשון. גובה 1.58, לפני ההריון שקלתי 59-60 ק"ג (תלוי ביום בערך).
היום- שבוע 19, שוקלת 63. אני לא "אוכלת בשביל שניים". אני מקפידה להמשיך בפעילות גופנית כמו לפני ההריון (4 פעמים בשבוע, שילוב של פילאטיס ואופני כושר) ולאכול בריא ונכון, להתרחק משטויות כמה שאפשר... אבל כמו לפני ההריון, יש פעמים שאוכלים יותר (בסופשבוע באילת אכלתי גלידות, במסיבה אכלתי גם מהלזניה וגם מהעוגה, בסוף יום מאוד מאוד מאוד מעצבן אני עדיין חייבת 2-3 קוביות שוקולד...)... החריגות הן אותו הדבר כמו לפני ההריון, ועדיין עליתי כבר כ"כ הרבה... מה לעשות? |
|||||||
מיכל | 22:34 24/05/2011 | ||||||
היי... זה לא נקרא הרבה בכלל.... עד 13 קילו נחשב תקין ביותר (אני בשבוע 20 הייתי עם 5 קילו יותר, סיימתי עם 18 והרוב ירד תוך שנה, אם את לא אוכלת בהגזמה וממשיכה פעילות גופנית עד כמה שניתן, הלחץ שלך (לא להתעצבן...) זה... ה ו ר מ ו נ י ם... המילה שהכי שנאצי לשמוע בהריון.... תרגישי טוב!!!
|
|||||||