פורום תזונה בהריון, לאחר לידה, בהנקה ותינוקות
מנהל/ת הפורום: טובה קראוזה
 |
ספורט בזמן הנקה | אלונה | 13:40 07/08/2012 | ||||
| טובה שלום,
אני כחודשיים אחרי הלידה ומניקה (הנקה מלאה) קראתי את מאמרך בנושא דיאטה בזמן הנקה ויש להודות שהתבאסתי מאוד בעברי הייתי הולכת למפגשי שומרי משקל ואני רוצה לחזור לשם שאלתי היא במידה ואוכלים כמו שצריך את כל אבות המזון -האם ספורט בזמן הנקה יכול לגרום להורדה במשקל ללא פגיעה בייצור החלב? במידה ושיטת הנקודות מוכרת לך- האם זה בסדר לאישה מניקה להוסיף כ 4 נקודות ביום ועדיין לרדת במשקל גם ללא ספורט? תודה מראש, אלונה |
|||||||
 |
האם צריך לאכול חלבון בכל ארוחה? | אורן | 09:23 23/08/2012 | ||||
| חבר שלי הלך לתזונאית והיא אמרה לו שצריך חלבון שומן ופחממה בכל ארוחה, וגם שצריך לאכול הרבה ארוחות קטנות, במקום שלוש גדולות. האם זה נכון?
makemyyear2.wordpress.com/ |
|||||||
