שלום רב,

אני מצטערת לשמוע על הקשיים שאת חווה. כדאי לנסות ולזהות מה תורם לקושי ולנסות למצוא פתרונות ממוקדים לכך. אם כפי שאת מציינת, את כבר מותשת מההנקה, מחוסר סדר יום ומההרדמות תנסי לעשות שינוי. אולי כדאי לקחת מטפלת לכמה שעות בשבוע שתעזור ותאפשר לך לצאת להתרענן, אולי לבקש עזרה מבני משפחה, אולי לסדר לו את היום - לנסות להניק בשעות קבועות ולהשכיב בשעות קבועות. אם הבעיה היא ביחסים עם בעלך כדאי לנסות למצוא פתרונות בנושא זה - לשוחח עמו לפנות לטיפול זוגי וכו'.

אם את לא מצליחה לזהות ולפתור את הקושי לבד, כדאי לפנות לטיפול או לייעוץ מקצועי בכדי שהדיכאון לא יחמיר.

תוכלי לקרוא עוד בנושא באתר שלי.

www.drsharon.co.il