שלום אמא וצר לי על זמן ההמתנה הארוך,
סביר להניח שביתך חווה לחץ ממקור מסוים וייתכן שאפשר לקשר זאת למה שמתרחש בבית הספר. הייתי פונה לשיחה עם מחנכת הכיתה, ומבקשת ממנה לשים עין וללוות את ביתך יותר בהפסקות.
לא הייתי מנסה לתחקר את ביתך לגבי אירועים שקרו, רק לומר שאת רוצה לשמוע איך עבר עליה היום, גם אם זה דברים נעימים וגם אם זה דברים לא נעימים. כמודל, הייתי מתחילה לשתף אותה בעצמי בהתרחשויות נעימות ולא נעימות שהיו לך במהלך היום, כך שהיא תדע שגם עבורך יש מצבי קושי שאיתם את מתמודדת.
בשעות הלילה הייתי מנסה לגלות סבלנות רבה, ללטף, להרגיע, לומר שאת מבינה שקשה לה להירדם, ולנסות באמת לכוון למחשבות חיוביות, למשל, לתכנן אירוע שהיא מצפה מאד להתרחשותו, לתאר לעצמה את המפגש הקרוב עם חברה או סבתא, וכדומה. הציעי לה לשיר לעצמה בלב כשהיא לא מצליחה להירדם, והציעי לה לא להתעקש להירדם בחזרה, אלא רק לנוח במיטתה בשקט.
יהיה חשוב לראות מה קורה בימי החופשה והחג המתקרבים - אם תראו שיש הטבה משמעותית כנראה שיש בעיה מסוימת בבית הספר, וכדאי לדבר עם יועצת או פסיכולוגית בית הספר.
מקווה שעזרתי, שנה טובה ומבורכת!
אורית
www.hebpsy.net/orit