היי מאיה,

כל הכבוד על תקופת ההנקה הבלעדית!
כדאי להתחיל לשאוב שבועיים-שלושה לפני תחילת העבודה, גם כדי לבנות סטוק קטן אבל בעיקר כדי להגביר מלאכותית את כמות החלב - עדיף שיהיו לך קצת עודפים כי שאיבה בד"כ פחות יעילה מהנקה.

נסי ליצור שעות קבועות לשאיבה. אם לבתך יש "סדר יום" מסוים, אפשר לשאוב במשך כמה דקות אחרי הנקות.

כשתחזרי לעבודה, המשיכי לשאוב בשעות אלה - השעות שבהן היא יונקת. אין כללים מוחלטים - להרבה נשים נוח לשאוב בבוקר, אבל אם שואבים בשעות קבועות, גם בחצות הגוף יתרגל להכין מלאי :-)

אם שעות האכילה של התינוקת לא מסתדרות עם לוח הזמנים שלך בעבודה, שאבי בשעות שאת יכולה, ואם את מרגישה אי-נוחות, סחטי מעט חלב ידנית, אפילו בשירותים, עד להקלה.

כדאי להקפיד להמשיך ולהניק את התינוקת כרגיל בסופי השבוע, גם בשעות שבהן היא רגילה לקבל בקבוק. חשוב לשמר את הכלל "מאמא רק יונקים".

בהצלחה!