היי גלית, החוויה שאת מתארת יכולה להיות מלחיצה מאוד!

לפעמים בגלל מתח קשה יותר לחלב "להשתחרר" ואז התינוק לא מקבל את מלוא הכמות שהשד מסוגל לייצר עבורו. לא די בכמות - צריך גם ש"משהו" (=הורמון האוקסיטוצין) "יפתח את הברז" כדי שהחלב יגיע אל התינוק.

אם זה חוזר, נסי לעצום עיניים, לנשום נשימות רגועות, ללטף את התינוקת, להתרכז בה ולא בלחצים, לדמיין איך החלב זורם אליה בקלות ובאהבה. כמובן שיועיל אם תנוחי במידת האפשר, תשתי ותאכלי לפי הרעב והצמא שלך - כדי להקל עלייך את התנאים האחרים שגורמים לך ללחץ. בתפריט יותר קל לשלוט מאשר בגורמים חיצוניים אחרים... פנקי את עצמך במה שאת יכולה ובקשי עזרה מהסביבה.

אין עדויות לכך שלחץ משפיע על איכות החלב, ואין טעם לתת פורמולה מסיבה זו. פורמולה מיוצרת מחלב פרה מיובש, והפרות האלה לא רועות בשלווה באחו שטוף שמש אלא חיות ברפת ואני לא בטוחה שחייהן שלווים ומאושרים יותר מחייך...

מעבר לכך - זה מה שהיה אתמול. יש לקוות שהיום ובימים האחרים הדברים יהיו אחרת.נסי לחשוב על ההנקה כעל פסק זמן נעים ומפנק בחיים הלחוצים.

מאחלת לך שיפור מהיר ורגוע!