פורום הנקה ד"ר ליבוביץ’ ועדי יותם

פורום ייעוץ הנקה עדי יותם IBCLC

מנהל/ת הפורום: עדי יותם IBCLC


שתי שאלות		מוגו	18:32 03/04/2010
שלום רב, ביתי בת חודשיים וחצי וניזונה מהנקה מלאה. למרות התכנונים הרבים שלי לפצוח בדיאטה מיד לאחר הלידה להוריד את כל העודפים שצברתי (הרבה.. כ-18 קילו נותרו עודפים) לא הצלחתי לבד ונראה לי שאני אפילו ממשיכה להשמין מעט. אני רוצה להרשם לקבוצת תמיכה כגון שומרי משקל אבל חוששת שהדיאטה עלולה לפגוע בהנקה. האם יש סיכוי שאכן ההנקה תינזק? שאלה נוספת- נראה לי שמוצרי חלב עושים לקטנה גזים ואי שקט. בימים שהפסקתי לצרוך מוצרי חלב היה נראה לי שישנה הטבה. מצד שני, אני מאד אוהבת מוצרי חלב וקשה לי בלעדיהם. כמובן שטובת הקטנה גוברת, אבל איך מוודאים שאכן מוצרי חלב מפריעים לה? ואם אכן הם הסיבה, עד מתי צריך להמנע מהם? תודה, מוגו


	דיאטה, מוצרי חלב	עדי יותם, IBCLC	14:38 04/04/2010
	אין בעיה לעשות דיאטה מאוזנת בהנקה, וההנקה לא תיפגע. לשומרי משקל יש התאמה עבור נשים מניקות. לגבי מוצרי חלב - אם רוצים בביטחון אם הם מפריעים, יש להוריד לחלוטין את כל מוצרי החלב למשך שבועיים, ואז להחזיר בהדרגה ולראות אם יש השפעה. הסיכוי שמוצרי החלב מפריעים לה אינו גבוה במיוחד. חשוב יותר להקפיד על הנקה יעילה, שנוחה ואינה מכאיבה, לתת לה לינוק לפי דרישה ולא להגביל בזמנים, ולספק לה תנועה באופן יומיומי - בידיים או במנשא שיהיה לך נוח. בהצלחה!