פורום ייעוץ הנקה עדי יותם IBCLC
מנהל/ת הפורום: עדי יותם IBCLC
הנקה וספורט | מור | 11:48 17/07/2011 | |||||
שלום,
אני מניקה מלא תינוק בן 3 ח' לאחרונה לא עולה במשקל מספיק ובמעקב כל כמה ימים בטיפת חלב. את אחיותיו הגדולות הנקתי עד גיל מאוחר וחבל לי להפסיק.... אני סכרתית מטופלת באינסולין, ומתעמלת בו אימון אחד ל-3 ביום (שחיה, שיעורי עיצוב, הליכה מהירה וספינינג). האם יש השפעה של הספורט על איכות החלב? האם כדאי להתאים דיאטה מיוחדת לתקופה זו? תודה רבה |
|||||||
הנקה וספורט | עדי יותם, IBCLC | 11:33 19/07/2011 | |||||
צריך לבדוק שאת מקבלת מספיק קלוריות ולא יורדת יותר מדי במשקל. שלושה אימונים ליום נשמעים מעייפים למדי גם כשאין תינוק יונק :) יש דיאטניות ספורט (אפשר גם דרך קופ"ח) שיוכלו לעזור לך לבנות תפריט מתאים ולוודא שכל הצרכים נענים.
אפשר לנסות לעשות הפסקה בספורט לשבועיים-שלושה ולראות אם המגמה של אי-עלייה במשקל נמשכת. אם כן, זה לא הספורט וכדאי מאוד להיפגש עם יועצת הנקה שתוכל לברר איתך את המקור לבעיה. תיתכן כמובן גם אפשרות (בסיכוי נמוך, מאחר שאת אומרת שאתם במעקב צמוד של טיפ"ח) שיש בעיה רפואית שאינה קשורה לא להנקה ולא לספורט... בהצלחה ואשמח אם תעדכני! |
|||||||