שלום אמא של ירדן,
בתך גדלה ומתפתחת ונהיית פעילה יותר ויותר. ייתכן שהיא זקוקה לפחות שעות שינה באופן כללי ועל כן תבחני האם את יכולה לעשות שינוי בשעות השינה שלה במשך היום וגם שינוי בזמן שלהם. למשל שנת צהריים מוקדמת יותר (או שנת ערב אם יש כזאת).
בכל מקרה כדי לעזור לה להתעייף ניתן לשחק איתה בצורה שמפעילה את מערכת שיווי המשקל או כל פעילות אחרת אינטנסיבית יותר. להרים לאוירונים, לשנות תנוחות אחיזה, לגלגל מצד לצד דרך אחיזה ברגליים שלה וכו'. הפעילות הזו מפעילה מאוד את כל שרירי הגוף ומעייפת מאוד.

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
www.first-step.co.il

איך אפשר ללמד אותה להירדם במיטה ולא רק על הציצי? ניסינו כל מיני דרכים, אבל תמיד בשלב שהקיטורים הפכו לבכי הרמנו להרגעה, אבל אז אפילו אחרי שהיא נרגעה, ברגע שהנחנו חזרה היא חזרה לבכות. בשלב הזה תמיד נשברנו וחזרנו ליניקה.
יש לציין שהיא ישנה במיטה נצמדת למיטה שלנו, ולכן אנחנו יכולים גם לשבת או לשכב לצידה.

זה נושא שחוזר כאן בפורום הרבה לכן אחזור על מספר המלצות שוב:
תינוקות אוגרים בגופם המון מתח. כאשר נמצאים במתח קשה לישון שינה טובה ועמוקה ולכן ישנן הרבה יקיצות. כדי להגיע לשינה עמוקה יותר צריך לעזור להם לשחרר מתח מיותר ולהגיע להרפייה מוחלטת.
תנסי את הדרכים הבאות:
1. בתוך פוף גדול (כזה עם הבד הנמתח) להשקיע אותה כך שתהיה מעורסלת. אם אתם שניים בבית אז כל אחד מחזיק בשתי פינות ומנדנדים מצד לצד, קצת מעלה ומטה. עם מעט יותר מאמץ ניתן גם לעשות לבד על ידי הרמת הפוף מלמטה כך שנשען על שתי הידיים. אם את לבד ניתן גם להניע את הפוף על הרצפה קדימה ואחורה במעין תנועות חתירה. התנועה של הפוף עוברת לאורך כל עמוד השדרה ועד לראש, מרגיעה מאוד ומרפה מאוד. בסדנאות של תינוקות רבות משתתפים 90% מהתינוקות נרדמים בתהליך הזה.
בתוך הפוף התינוק נמצא מעורסל, עם תמיכה מלאה בגופו (מה שאין על הידיים). כל זה בשילוב עם תנועה מאפשר את אותה רגיעה מוחלטת והרפיית כל השרירים.
2. אפשר להגיע לרגיעה גם מתוך ערור המערכת. שימי מוסיקה קצבית וריקדי איתה בבית. תוך כדי תבצעי העברה שלה מתנוחה לתנוחה בידיים שלך. או תבצעי איתה כל פעילות אינטסיבית יותר שאת נוהגת לעשות. יש סיכוי שזה יעייף אותה ואחר כך יהיה לה קל יותר להרדם.
3. אם יש בבית כדור פיזיו גדול - לשבת עליו עם התינוק בידיים בערסול ולקפוץ מעלה מטה בעדינות. ככל שהתינוק פחות רגוע להגביר את קצב ועצמת התנועה וככל שהוא נרגע להוריד עוצמות. בסופו של דבר ההרדמות צריכה להיות כשהתנועה כבר ממש מינורית. לאחר שאת מרגישה שהשינה כבר עמוקה להעביר למיטה בתנועה בטוחה ומהירה ולא איטית ומהססת. במיטה אם הוא על הבטן לטפוח על הישבן לכיוון הראש כך שתהיה תנועה לאורך כל עמוד השדרה. אם על הגב להמשיך בשפשופים של בית החזה. המשך התנועה לאחר המעבר למיטה מאפשר להם לחזור מהר לשינה העמוקה.
4. עיסוי מרגיע לפני השינה (וגם במהלך היום).

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
www.first-step.co.il