זהבה שלום,
אני אתאר לך שני תרגילים מהותיים שכדאי לך לתרגל איתה על בסיס יום יומי.
התהפכות אנו רוצים לראות סביב 4-6 חודשים ולכן במידה ותראי שלבד את לא מגיעה לתוצאות אני ממליצה לגשת לאבחון אצל מדריכה להתפתחות תינוקות, יאבחנו את הסיבה לכך זהיא לא מתהפכת ויתנו לך עוד כלים וטיפול פרטני.
תנסי את התרגילים האלו שבועיים מהיום ואם לא יהיו חדשות תשקלי זאת.
התרגילים (סליחה שבלשון זכר):
בטן-גב:
להשכיב אותו על הבטן, רוכנים מעליו ומכניסים יד אחת מתחת בית השחי ואוחזים בזרוע הנגדית. עם היד השנייה מכופפים את הרגל הנגדית ליד. לאט לאט להכניס את הזרוע פנימה עד שהוא יניח ראש ולהמשיך את ההתהפכות ולהפגיש יד עם רגל נגדיים. חשוב לעשות את זה באיטיות ולראות שהראש לא נופל. אפשר לשהות קצת על הצד ולתת לו להשלים את הגלגול. לעשות זאת לשני הכיוונים.
גב-בטן:
להשכיב אותו על הגב, לעגל את הרגליים לכיוון בית החזה. להפגיש בין כפות הרגליים ולשפשף אחת בשנייה. ניתן להגביה קצת את האגן ע"י הישענות האגן על השוק שלך. לחכות לראות שהוא מחזיק את כפות הרגליים שלו. אח"כ לחזור אל הגב (בלי הרמת אגן) ולאחוז רגליים וידיים (כולם) ביחד ולהניע אותו מצד לצד, עד לצד המזרון. אפשר לעשות "טוק טוק טוק" בצד אחד ולחכות לראות אם הוא משלים את הגלגול. לעשות לשני הצדדים. אפשר לשים לו גירוי בצד שיהיה מעוניין להמשיך אליו.

בברכה,
אורנה.
אורנה עטאר
מדריכת התפתחות תינוקות בשיטת "צעד ראשון"
מרכז "צעד ראשון", דיסנצ'יק 9, ת"א. 03-6487253
www.first-step.co.il