שלום שרון,
הושטת הידיים קשורה ליכולת לקרב את הידיים לקו האמצע. כאשר יש זקיפות ומתח מוגברים בגב קשה מאוד להביא את הידיים למרכז הגוף. את צודקת בהחלט באבחנה שלך שהשהות בבית החולים תרמה למתח שבו הוא נמצא וייתכן שהוא אף נמצא במצב של בהלה שאף הוא מגביר את המתח. ההתייחסות לבעיה צריכה להגיע משני כיוונים. האחד הורדת מתח כללית ולהביא אותא למצב של רגיעה ולאחר מכן לעבוד על התעגלות הגב, הארכת השרירים הזוקפים ושקיעת בית החזה. מצב זה יאפשר לו לקרב את הידיים.
תרגילים:
1. בתוך פוף גדול (כזה עם הבד הנמתח) להשקיע אותו כך שיהיה מעורסל. אם אתם שניים בבית אז כל אחד מחזיק בשתי פינות ומנדנדים מצד לצד, קצת מעלה ומטה. עם מעט יותר מאמץ ניתן גם לעשות לבד על ידי הרמת הפוף מלמטה כך שנשען על שתי הידיים. אם את לבד ניתן גם להניע את הפוף על הרצפה קדימה ואחורה במעין תנועות חתירה. התנועה של הפוף עוברת לאורך כל עמוד השדרה ועד לראש, מרגיעה מאוד ומרפה מאוד. בסדנאות של תינוקות רבות משתתפים 90% מהתינוקות נרדמים בתהליך הזה.
בתוך הפוף התינוק נמצא מעורסל, עם תמיכה מלאה בגופו (מה שאין על הידיים). כל זה בשילוב עם תנועה מאפשר את אותה רגיעה מוחלטת והרפיית כל השרירים. במצב המעורסל ישנה גם שקיעת של בית החזה, התארכות שרירי הגב והידיים מתקרבות לקו האמצע.
2. אם יש בבית כדור פיזיו גדול - לשבת עליו עם התינוק בידיים בערסול ולקפוץ מעלה מטה בעדינות. ככל שהתינוק פחות רגוע להגביר את קצב ועצמת התנועה וככל שהוא נרגע להוריד עוצמות. זו דרך נוספת להגיע להרפייה בתנוחת הערסול שהיא מאוד חשובה בשבילו.
3. לשאת אותו הרבה במנשא המאפשר תנוחת ערסול (כזה מהבדים הארוכים הגמישים).
4. הרבה מעג עמוק בכל חלקי הגוף. מגע של לחיצה עם כל כף היד. זהו מגע ברור שמביא לקשב ועוזר בהאה לרגיעה.
5. כשרגוע ורפוי בשכיבה על הגב להרים רגליים לכיוון החזה וליצור התעגלות של הגב (בדומה לתנוחת הערסול).

בכבוד רב,
שירי קאשי
מדריכת התפתחות תינוקות – מכללת "צעד ראשון"
www.first-step.co.il