שלום לימור,

כיווץ של רצפת האגן בזמן עיטוש אמור להיות תגובה אוטומטית של הגוף, אלא אם כן במהלך הרגלים קלוקלים נפגעה האוטומציה הזו. גם אם את עושה כיווץ יזום לא אמורה להיות השפעה של לחץ על הבטן (הרי האפצ'י בעצמו מעלה לחץ תוך בטני), אלא שמירה על איברי האגן. לצערנו לא ניתן להשפיע על צוואר הרחם מלהתקצר, משום שההתקצרות שלו אינה תלויה ברצפת האגן אלא בעבודת הרחם (משהו שאין ביכולתנו לשלוט עליו).

לסיכום - כיווץ מקדים לפני כל אפצ'י, ואם את לא בטוחה שאת עושה את זה כמו שצריך, גשי לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן שתנחה אותך.

המשך הריון "שקט",

סיון נבות, פיזיותרפיסטית
www.pelvic-physiotherapy.co.il